Perché il giusto tasso di nicotina è fondamentale
Un tasso troppo basso = frustrazione, voglia di fumare. Un tasso troppo alto = gola che prude, mal di testa. Il dosaggio giusto è la chiave per una transizione di successo.
Tabella di corrispondenza tabacco → nicotina
| Il tuo profilo di fumatore | Tasso raccomandato | Tipo di e-liquido |
|---|---|---|
| Fumatore occasionale (1-5/giorno) | 3 mg/ml | 50ml o fai da te |
| Fumatore moderato (5-10/giorno) | 6 mg/ml | 50ml o fai da te |
| Fumatore regolare (10-20/giorno) | 9-12 mg/ml | 10ml o fai da te |
| Fumatore forte (20-30/giorno) | 16-18 mg/ml | 10ml o sali di nicotina |
| Fumatore molto forte (>30/giorno) | 20 mg/ml (massimo legale) | Sali di nicotina |
Sali di nicotina vs nicotina classica
- Nicotina classica (freebase): colpo in gola pronunciato, ideale per riprodurre la sensazione della sigaretta. Meglio assorbita a basso dosaggio.
- Sali di nicotina: colpo morbido anche ad alto dosaggio, assorbimento rapido. Ideale per i pod e i fumatori forti che vogliono un colpo discreto ma efficace.
3 segnali che il tuo dosaggio è sbagliato
- ❌ Sottodosaggio: svapi continuamente, hai sempre voglia di fumare
- ❌ Sovradosaggio: mal di testa, nausea, gola irritata
- ✅ Dosaggio giusto: poche boccate bastano, dimentichi la sigaretta
E se voglio ridurre?
Lo svapo è il miglior strumento per ridurre gradualmente. Riduci il tuo tasso di 3mg ogni 1-2 mesi. Passa da 12 → 9 → 6 → 3 → 0 mg. Il tuo corpo si adatta naturalmente.
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