De ce este crucial nivelul potrivit de nicotină
Un nivel prea scăzut = frustrare, pofta de fumat. Un nivel prea ridicat = gât care te mâncărime, dureri de cap. Dozajul corect este cheia pentru a reuși tranziția.
Tabel de corespondență tutun → nicotină
| Profilul tău de fumător | Nivel recomandat | Tip de e-lichid |
|---|---|---|
| Fumător ocazional (1-5/zi) | 3 mg/ml | 50ml sau DIY |
| Fumător moderat (5-10/zi) | 6 mg/ml | 50ml sau DIY |
| Fumător regulat (10-20/zi) | 9-12 mg/ml | 10ml sau DIY |
| Fumător înrăit (20-30/zi) | 16-18 mg/ml | 10ml sau săruri de nicotină |
| Fumător foarte înrăit (>30/zi) | 20 mg/ml (maxim legal) | Săruri de nicotină |
Săruri de nicotină vs nicotină clasică
- Nicotină clasică (freebase): senzație pronunțată în gât, ideală pentru a reproduce senzația țigării. Se absoarbe mai bine la doze mici.
- Săruri de nicotină: senzație blândă chiar și la doze mari, absorbție rapidă. Ideale pentru pod-uri și pentru fumătorii înrăiți care vor o senzație discretă dar eficientă.
3 semne că dozajul tău este greșit
- ❌ Subdozare: vapezi non-stop, tot timpul pofta de fumat
- ❌ Supradozare: dureri de cap, greață, gât iritat
- ✅ Dozaj corect: câteva pufuri sunt suficiente, uiți de țigară
Și dacă vreau să reduc?
Vapatul este cel mai bun instrument de renunțare treptată. Redu nivelul cu 3mg la fiecare 1-2 luni. Treci de la 12 → 9 → 6 → 3 → 0 mg. Corpul tău se adaptează natural.
Comandă e-lichidele 10ml cu nivelul de nicotină potrivit.