Porque é que o nível de nicotina certo é crucial
Um nível demasiado baixo = frustração, vontade de fumar. Um nível demasiado alto = garganta irritada, dores de cabeça. A dosagem certa é a chave para uma transição bem-sucedida.
Tabela de correspondência tabaco → nicotina
| O seu perfil de fumador | Nível recomendado | Tipo de e-líquido |
|---|---|---|
| Fumador ocasional (1-5/dia) | 3 mg/ml | 50ml ou DIY |
| Fumador moderado (5-10/dia) | 6 mg/ml | 50ml ou DIY |
| Fumador regular (10-20/dia) | 9-12 mg/ml | 10ml ou DIY |
| Grande fumador (20-30/dia) | 16-18 mg/ml | 10ml ou sais de nicotina |
| Fumador muito intenso (>30/dia) | 20 mg/ml (máximo legal) | Sais de nicotina |
Sais de nicotina vs nicotina clássica
- Nicotina clássica (freebase): hit na garganta pronunciado, ideal para reproduzir a sensação do cigarro. Melhor absorvida em dosagens baixas.
- Sais de nicotina: hit suave mesmo em dosagens altas, absorção rápida. Ideal para pods e grandes fumadores que querem um hit discreto mas eficaz.
3 sinais de que a sua dosagem está errada
- ❌ Subdosagem: você vaporiza sem parar, ainda com vontade de fumar
- ❌ Sobredosagem: dores de cabeça, náuseas, garganta irritada
- ✅ Dosagem certa: algumas baforadas bastam, você esquece o cigarro
E se eu quiser reduzir?
A vaporização é a melhor ferramenta de redução progressiva. Reduza o seu nível em 3mg a cada 1-2 meses. Passe de 12 → 9 → 6 → 3 → 0 mg. O seu corpo adapta-se naturalmente.
Encomende os seus e-líquidos 10ml com o nível de nicotina adequado.